一套早中晚减肥餐不仅瘦身更营养

2014-09-29 00:09:25  作者:我要去减肥网  来源:我要去减肥网

  尝试过很多的减肥方法,你觉得有没有一种是最适合自己的呢?要知道一份全新的健康饮食计划,将会使你浑身充满活力,比以前更有耐力,而且情绪的波动也不再那么强烈了。下面小编就推荐1款健康有效的减肥食谱,一起来看看吧!

  早餐:鲜榨的橘汁、麦片粥

  其实不用再天天计算你摄入的热量数了,下面,我们就来看看这个融合了各地精华的世界上最健康的菜单。

  早餐:鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上,再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥),抹一点黄油的烤面包,绿茶。

  这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;麦芽富含维生素e;两份饮料绿茶和鲜橘汁,含大量的维生素。

感谢阅读:一套早中晚减肥餐不仅瘦身更营养

本文转载地址:https://m.517jianfei.com/jianfeishipu/66497.html

tags:健康减肥食谱早中晚餐

Copyright © 2011-2018 粤ICP备11105041号-13

联系我们:xshc1987@live.cn

请大家记住我们的网址: www.517jianfei.com

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。